1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 188cm 4. WYMIARY: -biceps: ok.39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy(10 tescia 100 mety),drugi(15 omy, winstrol tabletki,meta) trzeci(20 omy chyba) czwarty(20 tescia 200 mety) NIE [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3-4 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do [...]
[...] lat. Nie zrobisz tego po jednej redukcji. Mięśnie masz słabo rozbudowane, a tkanki tłuszczowej stosunkowo sporo. Najważniejsze w tym momencie będzie skupienie się na diecie i treningu. Nie wiemy jak to wygląda a obie te rzeczy są podstawą kształtowania sylwetki. Sugeruję wrzucić kilka dni diety a trening w dziale trening dla początkujących.
1.WIEK: 19 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 31 KLATA: 99 UDO: 48 TALIA: 70 5.STAZ NA SILOWNI: - 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl - sustanon + naposim 8.TRENING: 5 x tydzien 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: tydzień 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO [...]
taka ankiete wypełnij. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]
jungle warfare -> ginecomastia ? wypadanie włosów? senność ? pryszcze ?
[...] jakby lekka pompa, dobrze zarysowane żyły, ogólnie fajnie. Jeśli chodzi o siłę, to postępy porównywalne do dobrego cyklu na kreatynie po dość długiej przerwie (z tym ,że trening mam FBW ustawiony właśnie pod tym kątem). Dodam, że 2 tyg przed rozpoczęcim JW skończyłem cykl na HP i Nitro2. Tak więc cały czas do przodu co mnie cieszy. To co [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:108 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: nie mam jak sam sobie zmierzyc -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol,sustanon ,tren,masteron,meta, 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 103 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:45 KLATA:niewiem UDO:75 TALIA:91 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO:3g/kg WEGLOWDANY:3g/kg TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 3x w tyodniu 9.CEL CYKLU: dobra masa + duzo siły 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA DO [...]
bzdury jak nie zaniedbasz diety po cyklu to nic nie zleci tydzień przerwy po cyklu zrób, a potem rusz z nowym cyklem treningowym. Najlepiej zmień trening, np. z dzielonego na hst przejdź. będzie dobrze.
Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 74 Wzrost : 174 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 39 Staż na siłowni :2 lata Ilość spożywanego białka : 2 Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5 Ilość spożywanych tłuszczów : 1-1,5 Opis przebytych cykli sterydowych: omka , bold Trening : 4 dni w tyg Cel cyklu : Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 168 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: troche UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest BIALKO: 3g bialka na kg masy WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta i deka z testem 8.TRENING: masowka 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% maly [...]
ankieta czyli wypelnij to wszystko 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:68 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:32 -klatka:105 -udo:55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 miesiecy 6. DIETA:----------- -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:Masówka 9. CEL CYKLU: bycie Dużym :] 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:93 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:120 UDO:63 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO:210 WEGLOWDANY:400 TLUSZCZ:80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta meta+enan meta+enan+prop+wino+t3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:czyste mieso zmiejszenie bf 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%15 12.TENDENCJA DO [...]
Jego wymiary: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 40 Obwód talii :nie wiem ale brzuch dobrze zbudowany Obwód uda : 54 Obwód łydki : Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 3g/1kg masy ciała Ilość spożywanych węglowodanów : 4g Ilość [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39/40 -klatka: -udo:az wstyd 57 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: To pierwszy cykl leci enan 250 e5d przez 12 tyg 8. TRENING: dzielony 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 26 Waga : 93 Wzrost : 180 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 47 Obwód talii : 84 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Staż na siłowni : 8 lat z przerwami Ilość spożywanego białka : 2,5 3g kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 4g kmc Ilość spożywanych tłuszczów : 1,5kmc Opis [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 58 3. WZROST: 169 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 95 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: slabo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: malo 12. [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:92 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok i3 miesiace 6. DIETA: -białko:zdaza sie 200g/dzien ale z regoły to ok 130g/dzoen -węglowodany:do godziny 16 ok 250g/dzien -tłuszcz:ok 30g/dzien 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl deka+teść+winko 8. TRENING:4/tydzien 9. CEL [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
